Piavestraße 15
39100 Bozen
Dieses Wochenende wird auf das Jahr 2024 verschoben, der Termin wird rechtzeitig bekannt gegeben. Bei Interesse kannst du dich hier vormerken lassen: fraugraiff@komm-tanzen.at
5 Rhythmen Tanz – Bewegungs-Meditation
„Der schnellste Weg, deine Gedanken zu beruhigen, ist deinen Körper zu bewegen.“
Gabrielle Roth
Die 5 Rhythmen sind eine Bewegungspraxis, die sich achtsam und lustvoll mit dem Fluss und Wandel von Energie sowohl im Tanz als auch in unserem Leben beschäftigt. Sie verbinden uns mit der Weisheit unseres Körpers und bringen unsere Lebensfreude und Lebendigkeit wieder zum Strahlen.
Wir unterscheiden fünf unterschiedliche Rhythmus- und Bewegungsqualitäten, die in ihrer Abfolge getanzt dem natürlichen Aufbau einer Welle gleichen, die sich sammelt, ansteigt, bricht, überschäumt und ausklingt. Im Tanz dieser Wellen gibt es unzählige Facetten uns selbst zu erkennen, wiederzufinden und neu zu entdecken. 5 Rhythmen Tanz macht dich wach, präsent und lebendig. Du wirst frei für neue Erfahrungen – und es macht Spaß!
Dieses Wochenende vermittelt die Basis dieser wunderbaren Bewegungspraxis. Wir arbeiten mit der Differenzierung unserer „Bodyparts“, mit Erdung, Zentrierung, energetischen Richtungen und den Bewegungsqualitäten der jeweiligen Rhythmen. Wir widmen uns ihrer Essenz genauso wie deren Entsprechung in unserem täglichen Leben.
Dabei wird genug Zeit sein, in deinen Tanz einzutauchen, und deine Leidenschaft und Lebendigkeit zu genießen!
Es gibt keine vorgegebenen Tanzschritte, kein Richtig oder Falsch, keine Altersbeschränkungen und keine anderen Voraussetzungen außer Bewegungsfreude und die Neugier auf den eigenen Tanz.
Unterrichtssprache: Englisch, Deutsch
For English Text please scroll down
Zeiten:
Freitag, 24. November 2023, 19.30–22.00 Uhr Open Wave
Samstag, 25. November, 11.00–18.00 Uhr
Sonntag, 26. November 10.30 – 16.30 Uhr
Kosten:
5Rhythms Movement Practice (Freitag, Samstag, Sonntag*) 360 ,- €/FB 320,- bei Anmeldung bis 30. September
nur Open Wave mit Einführung am Freitag 35,- €
* Sa/So inc. 1 Stunde Mittagspause mit einem gesunden Mittagessen an der Luna Bar im Parkhotel Mondschein
Buchung als Retreat: ab 700,- € (siehe unten)
Verena Sacher-Graiff ist seit 2013 durch Jonathan Horan authorisierte 5 Rythmen Lehrerin und tanzt selbst seit fast 30 Jahren. Sie liebt es, ihre Erfahrung und Begeisterung für diese einzigartige Bewegungpraxis in unterschiedlichen Formaten zu teilen, von Waves, Workshops, Retreats bis Tanz in der Natur. Ihr Unterrichtsstil ist bereichert durch ihre Arbeit als Künstlerin, Kunsttherapeutin sowie Fortbildung in Shiatsu und IBP Prozessbegleitung.
- 2 Nächte Aufenthalt im Parkhotel Mondschein
- 3x 5 Rhythms Movement Practice Sessions mit Verena
- Ein gesundes Frühstück
- Vegetarisches Mittagessen der Saison
- Yogamatten, Blöcke, Kissen und Decken
- Bio-Sauna (65 Grad)
5Rhythms Movement Practice
“The fastest way to still your mind is to move your body.“
Gabrielle Roth
5Rhythms Dance is a Movement-Meditation Practice, that guides you through 5 different qualities of energy, that lead naturally to a powerful wave. The wave gathers its energy in flowing, rises and takes direction in staccato, breaks in chaos, swings out in lyrical and comes down to the essence of breath in stillness. While dancing through these waves we open our spectrum of movement patterns to more awareness as well as to groovy pleasure and aliveness.
5Rhythms Dance connects your body, to your mind and to your soul. It leads to more presence and openness for new experiences.
At this weekend you will get to know the basics of this wonderful movement meditation. We work with body parts, grounding, centering, energetic weight directions and the movement qualities of the different rhythms. We also take a look at their essence and their aspects in daily life.
There will be lots of time to just throw yourself into the dance and enjoy your juiciness and aliveness. Come and dance with us!
There are no dancing steps to learn, no choreography to fit in, no right or wrong. No limits of age or other prerequisites. It is you and your curiosity to your own human being and your readiness to move.
Verena Sacher-Graiff is authorized to teach the 5Rhythms since 2013. Her own Dance-practice began almost 30 years ago. She loves to share her experience and passion for this vibrant Movement-Meditation in various ways, like Waves, Workshops, Retreats or Outdoor Dances.
Her teaching style is enriched by her former profession as an Artist, training in Art-Therapy, Shiatsu and IBP Process Support.
Workshop Dates:
Friday, 24. November 2023, 19.30–22.00 hr Open Wave
Saturday, 25. November, 11.00–18.00 hr *
Sunday, 26. November 10.30 – 16.30 hr *
* inc. 1 hour pause for lunch and an healthy lunch at Luna Bar in Parkhotel Mondschein
Costs:
5Rhythms Movement Practice (Friday, Saturday, Sunday*) 360 ,- €/Earlybird 320,- when booking till 30th September
only Open Wave including Introduction to the practice on Friday: 35,- €
when Booking as Retreat in Retreat-Buchung im Parkhotel Mondschein there are included:
- 2 Nights in Parkhotel Mondschein
- 3x 5 Rhythms Movement Practice Sessions with Verena
- healthy breakfast
- Vegetarian Lunch of season
- Yoga facilities
- Bio-Sauna (65 Grad)
